Aulas de treino NoVA ao ar livre para experimentar todos os dias

Precisa sentir a queimadura este mês? Aqui estão algumas opções de ioga, zumba e pilates.

Por Olivia Garrone 2 de agosto de 2023

Aproveite a brisa quente do verão com uma aula de ginástica ao ar livre ou, melhor ainda, uma aula gratuita. Neste mês de agosto, será mais fácil do que nunca agitar sua rotina de exercícios com uma aula motivadora de exercícios ao ar livre. Confira 14 treinos gratuitos ou de baixo custo.

Segunda-feira, 7 de agosto, das 17h às 18h; Quarta-feira, 2 de agosto e quarta-feira, 9 de agosto, das 18h às 19h

O estúdio de ioga e Pilates de Clarendon, Mind the Mat, faz parceria com a George Mason University para esta série de ioga ao ar livre no Mason Square Plaza. Todas as idades e níveis de condicionamento físico são bem-vindos, desde iniciantes até iogues experientes. Não esqueça de trazer seu tapete. 3351 Fairfax Dr., Arlington, grátis

Segundas e quartas até 30 de agosto, das 18h às 19h

Parte da série Summerbration da Reston Station, o Beloved Yoga hospeda o Yoga on the Plaza duas vezes por semana até o final do mês. Traga seu tapete e sua garrafa de água e prepare-se para dominar as saudações ao sol. 1900 Reston Metro Plz., Reston, grátis

Terça-feira, 8 de agosto e terça-feira, 22 de agosto, das 18h às 19h

Para uma sessão de suor inspirada no balé e movida pela música, não procure mais, The Boro. Barre Unbound apresenta exercícios de baixo impacto a cada duas semanas até meados de setembro. 8350 Broad St. Tysons, gratuito com registro

Terça-feira a 30 de agosto, das 18h às 19h

Pule, pule e pule em direção à saúde com outro produto divertido do Summerbration na Reston Station, o Trampoline Fitness. Você receberá um mini trampolim durante a aula inflável. 1900 Reston Metro Plz., Reston, grátis

Quartas-feiras até 30 de agosto, das 9h30 às 10h30

As mães ocupadas são incentivadas a trazer seus bebês para esta série de exercícios na Estação Loudoun. 43805 Estação Central Dr., Ashburn, grátis

Quarta-feira, 2 de agosto, 16 de agosto e 30 de agosto, das 18h às 18h45

Namaste depois do trabalho um pouco mais para um fluxo de energia otimista. A série quinzenal de exercícios do Honest Soul Yoga no The Boro é acessível a todos os níveis de praticante de ioga. 8350 Broad St., McLean, gratuito com registro

Quartas-feiras até 30 de agosto, das 18h às 19h

Prepare-se para pular de alegria. Para ter a oportunidade de experimentar o condicionamento físico baseado na cama elástica, você pode conferir a série de treinos noturnos da Loudoun Station nas quartas-feiras à noite. Serão fornecidos mini trampolins. 43751 Estação Central Dr., Ashburn, grátis

Quinta-feira a 17 de agosto, das 18h às 19h

Mason Square Plaza apresenta Pilates no Plaza. Os instrutores do Mind the Mat irão guiá-lo através dos movimentos. Certifique-se de levar um tapete de ioga, uma garrafa de água e muita energia para movimentos guiados ao ritmo emocionante da música. 3351 Fairfax Dr., Arlington, grátis

Sexta-feira até 11 de agosto, das 17h30 às 18h30

Venha ao Mason Square Plaza nas noites de sexta-feira para ouvir música latina e movimentos de dança dinâmicos. Seu treino parecerá mais uma festa dançante. 3351 Fairfax Dr., Arlington, grátis

Sexta-feira até 25 de agosto, das 18h30 às 19h30

Para outro treino exclusivo para mães na Loudoun Station, confira Friday Night Fitness. Você poderá aprimorar sua força com esses treinos de 60 minutos direcionados a uma ampla variedade de músculos. 43751 Estação Central Dr., Ashburn, grátis

Sábado, 12 de agosto e sábado, 26 de agosto, das 9h às 10h

Quer suar na manhã de sábado? Confira a série Body Weight Bootcamp no The Boro para um treino de alta energia no estilo bootcamp. Todos os níveis são bem-vindos e modificações serão oferecidas. 8350 Broad St., Tysons, gratuito com registro

Sábados até 23 de setembro, das 10h às 11h

Desfrute de uma manhã tranquila de ioga à beira do lago em uma vinícola por apenas US$ 25. Rose Blossom Yoga apresenta o treino, e Sunshine Ridge Winery oferece o tratamento pós-aula, uma taça de vinho, cidra ou cerveja de cortesia. 15850 Sunshine Ridge Ln., Gainesville, US$ 25

Domingo, 6 de agosto, das 10h30 às 11h30

Comece bem o seu domingo com uma dança aeróbica de alta energia e uma taça de vinho no evento especial do Cana Vineyards. O ingresso on-line de US$ 15 dá a você a escolha de uma taça de vinho ou um voo de degustação de vinhos. A aula acontecerá no Sunset Pavillion de Cana Vineyard. 38600 John Mosby Hwy., Middleburg, $ 15 de pré-inscrição ou $ 20 na porta